E-book – Zdrowe koktajle

E-book dla Ciebie i całej twojej rodziny!
Znajdziesz w nim aż 65 autorskich przepisów na pyszne i zdrowe koktajle i smoothie.

Koktajle to świetne rozwiązanie na szybkie danie!
Dzięki temu e-bookowi Twoje Śniadanie,  drugie śniadanie czy podwieczorek będzie przepyszne!

Koktajle są skomponowane tak, aby były pyszne i wartościowe. Przy każdym daniu podliczone są kalorie, makroskładniki jak i Wymienniki węglowodanowe.

1. Koktajl „Bomba Antyoksydantów”
2. Koktajl arbuzowy z miętą
3. Smoothie szpinakowo-brzoskwiniowe
4. Koktajl kokosowo-bananowy
5. Koktajl melonowy
6. Smoothie pomarańcza & mango
7. Smoothie z awokado
8. Antyoksydacyjne smoothie z tahini
9.Smoothie orzechowo-bananowe
10. Smoothie owocowe z mlekiem migdałowym
11. Koktajl bananowo-orzechowy
12. Truskawkowo-bananowy koktajl kokosowy
13. Koktajl malinowo-kokosowy
14. Koktajl owsiany z borówkami
15. Koktajl z gruszką i płatkami
16. Zielony koktajl imbirowy
17. Zielone smoothie z ananasem
18. Beta-karotenowe smoothie wersja bezlaktozowa
19. Zielone smoothie szpinakowe
20. Mango lassi
21. Koktajl borówkowy
22. Koktajl mango & banan
23. Koktajl tropikalny
24. Koktajl kiwi, morela & banan
25. Koktajl pomarańcza & płatki
26. Czerwone odżywcze smoothie
27. Żółte orzeźwiające smoothie
28. Gęste zielone smoothie z pomarańczą
29. Koktajl owsiany
30. Koktajl gryczany mango & mięta
31. Koktajl jagodowy
32. Koktajl banan & kiwi
33. Smoothie malinowe z burakiem i nutą chili
34. Energetyczne smoothie
35. Smoothie jabłkowe z imbirem
36. Smoothie malinowo-żurawinowe
37. Zielony koktajl z bananem
38. Truskawkowy koktajl z płatkami
39. Koktajl leśny
40. Malinowy koktajl z płatkami
41. Jaglane smoothie z brzoskwiniami bezlaktozowe
42. Orzeźwiające smoothie truskawkowe
43. Smoothie z jarmużem
44. Smoothie migałowo-malinowe
45. Zielony koktajl z mango
46. Koktajl gruszka & jabłko
47. Wegański koktajl jabłko & kiwi ze spiruliną
48. Jaglane smoothie z pomarańczą
49. Smoothie ananas, limonka & awokado
50. Smoothie z karobem
51. Smoothie z burakiem
52. Koktajl bananowo-melonowy z mlekiem roślinnym
53. Smoothie pomarańczowe z granatem
54. Koktajl „Nutella”
55. Smoothie mango & marchew
56. Zielone smoothie z awokado
57. Orzeźwiający koktajl ananas & awokado
58. Koktajl ananasowy z mlekiem
59. Zielony koktajl arbuzowy z miętą
60. Smoothie „Bomba Żelaza”
61. Koktajl kakaowo-bananowy
62. Smoothie buraczano-owocowe
63. Smoothie jaglane o smaku szarlotki
64. Smoothie jogurtowo-sojowe z siemieniem
65. Smoothie paprykowe