Jadłospis dla insulinoopornych wersja 1

Insulinooporność to jedna z chorób autoimmunologicznych, na którą cierpi coraz więcej osób. Nadmierne wydzielanie insuliny i nieustabilizowanie jej wyrzutów w organizmie nie sprzyja redukcji masy ciała. Bez odpowiednio zbilansowanej diety nie uregulujemy wyników badań.

Moja dieta jest specjalnie przygotowana pod IO. Jest przeciwzapalna, a dania w niej zawarte są o niskim Indeksie Glikemicznym. Została zachowana zasada łączenia produktów, aby posiłki nie powodowały nadmiernego wyrzutu insuliny.

Dieta opiera się na 4 posiłkach.

Masz aż 3 warianty kaloryczne do wyboru: 1500, 1800, 2000 kcal.
Jadłospis rozpisany jest na całe 7 dni z możliwością wyboru posiłków i gotowania na dwa dni.